Pinda Sweda ist eine klassische ayurvedische Wärmetherapie, die besonders bei Gelenk- und Muskelschmerzen außergewöhnlich wirksam ist. Der Name bedeutet “Schwitzen mit Bündeln” – gemeint sind mit Kräutern gefüllte Stoffbeutel, die erwärmt und für die Massage verwendet werden.

Die Kräuterstempel werden mit einer speziellen Mischung aus ayurvedischen Heilpflanzen gefüllt. Häufig verwendete Kräuter sind Ingwer (entzündungshemmend), Kurkuma (schmerzlindernd), Zitronengras (durchblutungsfördernd) und verschiedene andere Heilkräuter, je nach Beschwerdebild. Diese werden zusammen mit gekochtem Reis oder Getreide in Baumwolltücher eingebunden.

Die gefüllten Stempel werden in heißem mediziniertem Öl oder Kräutermilch erhitzt und dann in rhythmischen Bewegungen auf den Körper aufgetragen. Die Behandlung kombiniert drei therapeutische Wirkungen: Die Wärme entspannt die Muskulatur und verbessert die Durchblutung, die mechanische Stimulation löst Verspannungen, und die Kräuterwirkstoffe dringen durch die Haut ein und entfalten ihre heilende Wirkung direkt im Gewebe.

Pinda Sweda ist besonders effektiv bei chronischen Gelenkschmerzen wie Arthrose, rheumatischen Beschwerden, Muskelverspannungen nach Sportverletzungen und allgemeiner Steifheit. Die Behandlung verbessert die Beweglichkeit, reduziert Schmerzen und stärkt das Gewebe. Viele meiner Klienten in Zürich mit Knie-, Schulter- oder Hüftproblemen berichten von deutlicher Linderung bereits nach wenigen Sitzungen.

In meiner Praxis kombiniere ich Pinda Sweda oft mit anderen ayurvedischen Therapien für optimale Ergebnisse – beispielsweise mit Kati Basti bei Rückenproblemen oder mit Abhyanga für eine ganzheitliche Behandlung.