Shirodhara zählt zu den bekanntesten und tiefgreifendsten Therapien des Ayurveda. Der Begriff setzt sich aus “Shiro” (Kopf) und “Dhara” (Fluss) zusammen – es handelt sich um einen kontinuierlichen Stirnguss mit warmem, mediziniertem Öl.

Bei der Shirodhara-Behandlung fließt warmes Öl in einem dünnen, gleichmäßigen Strahl über die Stirn, insbesondere über das sogenannte “Dritte Auge” zwischen den Augenbrauen. Dieser Punkt ist im Ayurveda als Ajna-Chakra bekannt und gilt als Sitz des Bewusstseins und der Intuition.

Die rhythmische Stimulation dieses sensiblen Bereichs hat eine außergewöhnlich beruhigende Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Der kontinuierliche Ölfluss versetzt das Gehirn in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – ähnlich einer tiefen Meditation. Viele meiner Klienten in Zürich beschreiben das Gefühl als “Gedankenstille” oder “inneren Frieden”.

Shirodhara ist besonders wirkungsvoll bei stressbedingten Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen und Migräne. Die Behandlung reguliert die Produktion von Stresshormonen, verbessert die Schlafqualität und kann selbst hartnäckige Spannungskopfschmerzen nachhaltig lindern. In meiner Praxis kombiniere ich die traditionelle Technik mit einer sanften Kopf- und Nackenmassage für optimale Ergebnisse.